很多剖宮產的媽媽，不知道要怎么去吃，在后臺我發現很多姐妹們留言，咨詢關于剖宮產要注意怎么吃。今天我就和各位姐妹們說說！快來跟著我一起學習吧。

1、主食種類多樣化。粗糧和細糧都要吃。小米、玉米粉、糙米、標準粉，它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。

2、不吃酸辣食物及少吃甜食。酸辣食物會刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適，過多吃甜食不僅會影響食欲，還可能使熱量過剩而轉化為脂肪，引起身體肥胖。

3、多吃蔬菜和水果。既可提供豐富的維生素、礦物質，又可提供足量的膳食纖維素，以防產后發生便秘。

4、飲食要富含蛋白質。應比平時多吃蛋白質，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。

豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝腎負擔，反而對身體不利，每天攝入95克即可。

5、多進各種湯飲。湯類味道鮮美，且易消化吸收，還可以促進乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，但須湯肉同吃。

紅糖水的飲用時間不能超過10天，因為時間過長反而使惡露中的血量增加，使媽媽處于一個慢性失血過程而發生貧血。

但是，湯飲的進量要適度，以防引起媽媽奶脹。

各位姐妹們，有沒有注意到這五點呢？也不要過度的進行大補哦！大補過頭也有損害身體哦！